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​기업단체를 위한 명상 워크숍

조직의 긍정적 변화를 도모하는 명상 프로그램을 진행합니다. 기본적인 명상 프로그램과 더불어 스트레스 대응, 소진 예방, 휴식 등 다양한 주제의 프로그램을 의뢰해주신 기업과 협의를 통해 맞춤형으로 구성하여 기업의 워크숍, 연수, 임직원 복리 활동 등에 적합한 명상 교육 서비스를 제공합니다. 

프로그램 의뢰 및 진행 등 더 궁금하신 사항은 아래 문의하기로 보내주시면 감사하겠습니다.

​마인드트립의 다양한 명상 워크숍 프로그램

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몸, 마음, 뇌 휴식하기

일상에서 지친 몸과 마음.  불면증이나 소진과 같은 어려움에서 어떻게 회복할 수 있는지 살펴보고 일상에서 잘 쉬는 방법을 명상을 통해 연습합니다.

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스트레스에 건강하게 대응하기

몸과 마음에 해로울 수 있는 자극과 회피로 스트레스를 해소하는 것이 아니라, 건강한 방법으로 스트레스에 대응하는 명상을 연습합니다

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감정 다루기

자신의 감정을 잘 돌보는 명상을 통해 스스로를 아끼고 화에서 벗어나 사회에서 건강한 관계를 이어갈 수 있는 마음의 힘을 키우는 연습을 합니다.

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먹기 명상

일상적이고 구체적인 방법으로 온전히 먹는 행위와 감각에 집중하는 방법을 배우며, 천천히 지금 이 순간의 풍성하고 충만함을 경험합니다. 스스로 먹는 습관을 알아차리고 자신을 보살피며 식생활을 영위할 지 체계적이고 구체적으로 명상하는 법을 안내합니다.

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자연과 함께하는 명상

자연 속에 있는 기업 연수원이나 야외 워크숍에 특화된 프로그램입니다. 걷기 명상을 통해 자연과 연결된 몸의 감각을 깨우고 재충전합니다. 자연물 명상으로 자연물을 관찰하고 자연 속 자신의 존재 모드를 활성화하는 충만한 경험의 시간을 함께 합니다.

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​워크숍 후기

- 복잡했던 마음을 비우고 나를 돌아보는 소중한 시간이었습니다.
- 일상적으로 생각하는 명상 수업과 달리 걸으면서 하는 명상이 진짜 색다르면서 재미있었어요.
- 도시 안에서 자연을 만나 교감하니 돌 하나, 바람 하나가 모두 소중하다고 느끼면서 깊은 휴식을 할 수 있었습니다.
- 회사에서도 팀원들과 같이 점심을 먹거나 할 때 잠깐이라도 명상을 하면 스트레스도 줄이고 좋을 것 같아요. 이런 시간이 자주 있으면 좋겠습니다.

마음에서 시작하는 조직의 긍정적 변화

마인드트립의 명상 워크숍 함께 하세요

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